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第十八屆「十本好讀」入圍名單公佈

香港教育城公佈了第十八屆「十本好讀」候選名單,本社共有六本書入圍:

入圍名單 編號 入圍書籍 作者
中學組候選書籍 04 下一次,就是最後一次 徐焯賢 X 江澄
中學組候選書籍 22 血液狂想曲 1 ——走進血液的世界 史丹福
中學組候選書籍 25 改變人生的正向心理學——尋找快樂,追求夢想 Lo’s Psychology
中學組候選書籍 37 穿梭太陽系——21世紀探索之旅 蔡錦滔
中學組候選書籍 48 逆權佔地——法理及爭議 梁守肫
小學組候選書籍 36 時空遊學團 2 穿越畫世界 唐希文

學生、教師可以教城會員戶口登入香港閱讀城網站投票,截止日期為2021年5月14日。活動詳情:www.hkreadingcity.net/10books

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第三十二屆「中學生好書龍虎榜」五十本好書書目公佈

香港教育專業人員協會公佈了第三十二屆「中學生好書龍虎榜」五十本好書書目,本社有三本書入圍:

編號 入圍書籍  作者
05 下一次,就是最後一次  徐焯賢 X 江澄
31 時空遊學團 2 穿越畫世界  唐希文
39 善待自己,也愛別人  曾繁光

學生可登入網上投票系統投票,截止日期為2021年7月3日。活動詳情:https://www.hkptu.org/reading/714

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《躁狂抑鬱對談錄》正式出版

花千樹2021年首部作品正式出版了!
 
疫情籠罩全球已一年,經濟走下坡,政策不完善,無法外遊,居所附近更有機會隨時被封鎖……每天聽著不同的消息,令大家都彷彿患上集體躁鬱症。
 
你,有一刻懷疑過自己有精神疾病嗎?
不用害怕啊,先來瞭解一下吧。
 
躁狂抑鬱對談錄》由任職公立醫院精神科的小鳥醫生撰寫,書本以真實臨床個案改編,以對話形式呈現,並配以圖表和問卷輔助說明,令讀者能瞭解患者的精神狀況和感受外,也能更具體地體驗心理治療的過程和方法。

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【新書推介-改變人生的正向心理學】〈漢堡包解說快樂人生 專家談正向心理學〉@《星島日報》

本書不是「心靈雞湯」,因為沒有太多感人故事,也不是勵志著作,作者態度如學者,不是做傳銷,而是讓你多識一點心理學。

作者是香港大學心理學系博士,在網上主持心理學科普平台。今時今日,學習基本心理學是必要的,這門學科讓你認識自己更多,了解你為甚麼不快樂?為甚麼振作不起?

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【新書推介】〈《改變人生的正向心理學》:拖延行為源於恐懼,你被杏仁核綁架了!〉@The News Lens

生活習慣對於一個人能否成就卓越是最基本卻又無比重要。針對改掉各種行為上或是思想上的壞習慣這個議題,其中常聽到這樣的回應︰「我那些壞習慣已經跟了我十多二十年,根深柢固,豈有那麼容易說改就改?我改不了的。」或是這樣回道:「又要做運動又要看書,生活已經夠忙夠累的了,我哪有時間去讀書、去跑步呢?」

第一種回應其實就是一種定型心態的表現,定型心態者認為自己難以改變,所以不會去思考改變的可能性,也不會嘗試找出新的方法幫助自己改掉壞習慣。而第二種回應就在於時間管理(time management)的問題。其實大家沒有想像的那樣忙,或許只是時間運用上太沒效率。今天每人手持一部智能電話,大家可以算一算每天花在滑手機看網絡影片的時間有多少?使用智能電話的時間嚴重擠壓了許多我們本來可以用來閱讀及做運動的時間。要知道的是,每一位大人物都有每天做運動和閱讀的恆常習慣,我相信你的生活應該沒有他們的忙碌吧,但為什麼Bill Gates等人每年都能透過大量閱讀令自己的知識及思想庫不斷更新,而大部分人的思維卻自從大學畢業後就不斷僵化呢?這問題就在我們如何分配有限的時間。

若然想取得卓越,我們首先要衡量自己可控及不可自控的因素,其中能掌握在自己手中的因素有三個:心態(mindset)、時間管理(time management)及習慣形成(habituation)。以下會以最影響一個人成就卓越的壞習慣——拖延(procrastination)作為例子,解釋這種壞習慣的最根本原因是什麼。

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