商品說明
疼痛似乎已成為許多人的日常，你是否又是日日夜夜被莫名疼痛困擾的一員？
疼痛不分年齡、職業、性別，久坐一族、運動愛好者、老人家，甚至小孩皆難倖免。無論是因為不良姿勢導致的肌肉緊繃、長時間進行重複動作造成的韌帶受損，還是機能退化引發的關節不適，都說明了疼痛的現象無處不在。然而，你有仔細留意過肌骨系統發出的求救訊號嗎？
本書收錄了28個經改編的臨床個案，詳細記錄了診斷痛症的臨床測試和過程，從頭到腳破解痛症，為你揭開慢性疼痛的真相：
- 用錯姿勢睡覺，醒來後頸椎劇痛，是「瞓捩頸」還是其他疾病作怪？
- 屈曲和伸直手指時，突然出現「鎖住」、動彈不得的情況，怎麽辦？
- 只有網球運動員才會患上網球肘？
- 身材「前凸後翹」，要小心腰椎關節發炎？
- 如何分辨坐骨神經痛和梨狀肌綜合症？
- 退化性膝關節炎一定要做手術？
- 每日跑步竟然會導致前十字韌帶受損？
- 長年累月穿著高跟鞋，身體會亮起甚麼警號？
- 扁平足無法矯正？
- 全身肌肉緊繃，睡眠質素差，又提不起勁，暗藏何種危機？
基於醫學實證和專業臨床經驗，本書深入探討了身體各部位的痛楚根源及其病理機制，釐清慢性疼痛的迷思，還介紹了有效預防和紓緩「周身骨痛」的方法。最後一章更由註冊物理治療師親授72個居家運動，從拉伸筋肌到強化肌肉，一步步帶你擺脫疼痛枷鎖。本書助你學會管理疼痛，真正重啟無痛人生！
