商品說明
| 幸福和有意義的人生到底是天意，還是能夠主動去追尋與實現？
本書以正向心理學為核心，探索如何透過性格強項、情緒管理和深度思考，有意識地培養心理韌性、重塑思維，令生活變得幸福和有意義。 每個人的性格既有優勢，也有不足，但我們真正能夠掌控的，是如何運用自己的長處。與其糾結於修補缺陷，不如專注於發展自己的性格強項，使生命展現出更大的可能性。 正向心理學從不過分強調正向情緒，過度執著去追求快樂也可能造成心理負擔，甚至影響精神健康，亦不利人與人之間的關係。真正的重點在於學會平衡正負情緒，並從中學習，使心理狀態更完整。 今天我們身處社交媒體和AI雙重衝擊的時代洪流中，面臨著前所未有的挑戰。我們從未如此連結在一起，卻也從未如此孤獨；從未擁有如此多的資訊，卻常常感到困惑與迷失；從未如此容易獲得娛樂，卻頻頻體驗空虛與焦慮。當AI能做的事情越來越多，人類的存在價值可能也會受到動搖。然而，無論AI發展如何改變經濟和社會結構，個人層面的意義探索仍需我們主動去實踐。 幸福不是偶然，而是可以透過改變思維模式逐步培養和累積。本書提供科學理論和多種心理學量表，幫助你深入了解自己，進而找出最適合自己的實踐方法，令你活得自在地探索人生意義，最終獲得內心的平安。
Dr On-Ting Lo 香港大學心理學系哲學博士，大專院校教員，學術研究專注在人生意義（meaning in life）及設計思維（design thinking）。2018年在社交媒體成立Lo’s Psychology心理學科普平台（現稱Dr Lo Psychology 達樂心理），隨後亦以Lo’s Psychology為筆名出版不同著作，透過多元媒界（包括文字、podcast及短影音）傳播真正的心理學知識，啟發人們探索人生的意義。 Instagram/Facebook: Dr Lo Psychology 達樂心理 Patreon: drlomentality Spotify/Apple Podcast: Dr Lo Psychology 達樂心理
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